меню
ENG

Чем полезен гранат

Поделиться:
Распечатать
5193
img

Гранат - это сезонная ягода и настоящий спаситель в зимнее время, ведь под толстой невзрачной кожурой кроется настоящее богатство из витаминов и полезных веществ. Как правило, доступный по цене, гранат тем не менее не часто появляется на наших столах. В этом материале мы расскажем о причинах, почему гранат должен войти в ваше меню и какую пользу он приносит.

Повышает уровень гемоглобина

Уровень гемоглобина в крови очень важен для человека: если он не достаточно высок, у нас появляются такие симптомы, как головокружение и постоянная усталость. Анемия и малокровие - совсем не редкие сегодня заболевания, и гранат - одно из натуральных средств, которые помогают справиться с этими болезнями. Гранатовый сок отлично повышает гемоглобин. Приготовить такой сок можно самостоятельно, пропустив через соковыжималку очищенный гранат. Пить гранатовый сок хотя бы раз в неделю особенно рекомендуется беременным женщинам, ослабленным детям и тем, кто страдает железодефицитом.

Помогает сохранить молодость

Среди множества витаминов, которые содержатся в гранате, есть и витамин С, участвующий в образовании коллагена. В 100 г граната содержится 20 мг витамина С. Это достаточно большое значение: оно сравнимо, например, с цитрусовыми. Коллаген в свою очередь важен для нашей кожи, костей и зубов. Антиоксиданты в составе граната обновляют клетки и помогают сохранять их в тонусе, а значит, предотвращают старение. В народе гранатовый сок называют эликсиром молодости и красоты!

Полезен для ваших мышц

Кальций и магний необходимы для нормальной работы мышц, и оба этих элемента в большом количестве содержатся в плодах граната. Кальций и магний положительно сказываются также на состоянии наших костей и зубов.

Бережет фигуру

Знали ли вы, что гранат является диетическим продуктом? Эта ягода низкокалорийная: в 100 г граната содержится 70 ккал, в стакане гранатового сока - 100 ккал. Более того, в гранате есть редкий витамин В3, который способствует в преобразовании пищи в энергию. Таким образом, низкокалорийный гранат отлично насыщает и подавляет чувство голода. Именно поэтому гранат рекомендуется употреблять тем, кто сидит на диете или тщательно следит за своей фигурой, ведь так можно не только снизить вес, но и обогатить организм витаминами.

Укрепляет сердечную систему

Гранат чрезвычайно полезен для нормальной работы сердца - это может подтвердить любой врач. Регулярное употребление граната может понизить артериальное давление, прочистить сосуды, понизить уровень холестерина.

Свежие гранаты и готовый гранатовый сок вы всегда можете приобрести в дискаунтерах "ДА!" по выгодной цене. Мы тщательно отбираем поставщиков нашей продукции и внимательно следим за качеством. Найдите ближайший к вашему дому магазин на карте.
Чем полезен гранат

Другие материалы

img

Готовлю лучше, чем его мама!

Любите готовить и умеете это делать? Поделитесь вашим фирменным рецептом и получите подарок от «ДА!»

img

Домашний жевательный мармелад

А вы думали когда-нибудь сделать дома жевательный мармелад? Ну, если не вы, то ваши дети или внуки точно мечтали об этих жевательных червячках-мишках-пчелках. А может быть вы уже экспериментировали? Получилось? «ДА!» знает один секрет, чтобы наверняка все вышло замечательным образом. А секрет в том, что при приготовлении жевательного мармелада используется одновременно желатин и пектин, нужно лишь соблюсти правильную дозировку. Используйте разные виды сока, чтобы экспериментировать с различными красками и вкусами десерта. Для разнообразных форм мармелада выберите вместе с детьми силиконовые формочки не только мишек и червячков, но и цветочков, бабочек, машинок. Дети вам помогут в выборе.