меню
ENG

Чем полезен гранат

Поделиться:
Распечатать
978
img

Гранат - это сезонная ягода и настоящий спаситель в зимнее время, ведь под толстой невзрачной кожурой кроется настоящее богатство из витаминов и полезных веществ. Как правило, доступный по цене, гранат тем не менее не часто появляется на наших столах. В этом материале мы расскажем о причинах, почему гранат должен войти в ваше меню и какую пользу он приносит.

Повышает уровень гемоглобина

Уровень гемоглобина в крови очень важен для человека: если он не достаточно высок, у нас появляются такие симптомы, как головокружение и постоянная усталость. Анемия и малокровие - совсем не редкие сегодня заболевания, и гранат - одно из натуральных средств, которые помогают справиться с этими болезнями. Гранатовый сок отлично повышает гемоглобин. Приготовить такой сок можно самостоятельно, пропустив через соковыжималку очищенный гранат. Пить гранатовый сок хотя бы раз в неделю особенно рекомендуется беременным женщинам, ослабленным детям и тем, кто страдает железодефицитом.

Помогает сохранить молодость

Среди множества витаминов, которые содержатся в гранате, есть и витамин С, участвующий в образовании коллагена. В 100 г граната содержится 20 мг витамина С. Это достаточно большое значение: оно сравнимо, например, с цитрусовыми. Коллаген в свою очередь важен для нашей кожи, костей и зубов. Антиоксиданты в составе граната обновляют клетки и помогают сохранять их в тонусе, а значит, предотвращают старение. В народе гранатовый сок называют эликсиром молодости и красоты!

Полезен для ваших мышц

Кальций и магний необходимы для нормальной работы мышц, и оба этих элемента в большом количестве содержатся в плодах граната. Кальций и магний положительно сказываются также на состоянии наших костей и зубов.

Бережет фигуру

Знали ли вы, что гранат является диетическим продуктом? Эта ягода низкокалорийная: в 100 г граната содержится 70 ккал, в стакане гранатового сока - 100 ккал. Более того, в гранате есть редкий витамин В3, который способствует в преобразовании пищи в энергию. Таким образом, низкокалорийный гранат отлично насыщает и подавляет чувство голода. Именно поэтому гранат рекомендуется употреблять тем, кто сидит на диете или тщательно следит за своей фигурой, ведь так можно не только снизить вес, но и обогатить организм витаминами.

Укрепляет сердечную систему

Гранат чрезвычайно полезен для нормальной работы сердца - это может подтвердить любой врач. Регулярное употребление граната может понизить артериальное давление, прочистить сосуды, понизить уровень холестерина.

Свежие гранаты и готовый гранатовый сок вы всегда можете приобрести в дискаунтерах "ДА!" по выгодной цене. Мы тщательно отбираем поставщиков нашей продукции и внимательно следим за качеством. Найдите ближайший к вашему дому магазин на карте.
Чем полезен гранат

Другие материалы

img

Белорусская кухня

Любите картофель? Значит вам точно придется по вкусу белорусская кухня! Основу этой кухни составляют блюда из тертого картофеля: драники, картофельные запеканки, колдуны и драчена. Часто в картофель добавляется мясо, овощи и грибы или используются молочные продукты, в том числе сыры.

img

Пять продуктов для работы мозга

Задумывались ли вы над тем, насколько правильное питание важно для работы головного мозга? Между тем, наш главный и самый важный внутренний орган крайне нуждается в сбалансированном и продуманном питании! Кофе и шоколад дают мозгу быстрый заряд энергии, однако не питают его должным образом.