Гранат - это сезонная ягода и настоящий спаситель в зимнее время, ведь под толстой невзрачной кожурой кроется настоящее богатство из витаминов и полезных веществ. Как правило, доступный по цене, гранат тем не менее не часто появляется на наших столах. В этом материале мы расскажем о причинах, почему гранат должен войти в ваше меню и какую пользу он приносит.
Повышает уровень гемоглобина
Уровень гемоглобина в крови очень важен для человека: если он не достаточно высок, у нас появляются такие симптомы, как головокружение и постоянная усталость. Анемия и малокровие - совсем не редкие сегодня заболевания, и гранат - одно из натуральных средств, которые помогают справиться с этими болезнями. Гранатовый сок отлично повышает гемоглобин. Приготовить такой сок можно самостоятельно, пропустив через соковыжималку очищенный гранат. Пить гранатовый сок хотя бы раз в неделю особенно рекомендуется беременным женщинам, ослабленным детям и тем, кто страдает железодефицитом.
Помогает сохранить молодость
Среди множества витаминов, которые содержатся в гранате, есть и витамин С, участвующий в образовании коллагена. В 100 г граната содержится 20 мг витамина С. Это достаточно большое значение: оно сравнимо, например, с цитрусовыми. Коллаген в свою очередь важен для нашей кожи, костей и зубов. Антиоксиданты в составе граната обновляют клетки и помогают сохранять их в тонусе, а значит, предотвращают старение. В народе гранатовый сок называют эликсиром молодости и красоты!
Полезен для ваших мышц
Кальций и магний необходимы для нормальной работы мышц, и оба этих элемента в большом количестве содержатся в плодах граната. Кальций и магний положительно сказываются также на состоянии наших костей и зубов.
Бережет фигуру
Знали ли вы, что гранат является диетическим продуктом? Эта ягода низкокалорийная: в 100 г граната содержится 70 ккал, в стакане гранатового сока - 100 ккал. Более того, в гранате есть редкий витамин В3, который способствует в преобразовании пищи в энергию. Таким образом, низкокалорийный гранат отлично насыщает и подавляет чувство голода. Именно поэтому гранат рекомендуется употреблять тем, кто сидит на диете или тщательно следит за своей фигурой, ведь так можно не только снизить вес, но и обогатить организм витаминами.
Укрепляет сердечную систему
Гранат чрезвычайно полезен для нормальной работы сердца - это может подтвердить любой врач. Регулярное употребление граната может понизить артериальное давление, прочистить сосуды, понизить уровень холестерина.
Свежие гранаты и готовый гранатовый сок вы всегда можете приобрести в дискаунтерах "ДА!" по выгодной цене. Мы тщательно отбираем поставщиков нашей продукции и внимательно следим за качеством. Найдите ближайший к вашему дому магазин на карте.
Другие материалы
Рецепты простых запеканок
Запеканка – это такая палочка-выручалочка на кухне. Приготовить запеканку под силу любой хозяйке, ведь специальных навыков тут не требуется. Кроме того, готовятся запеканки очень просто и достаточно быстро: сложил нужные ингредиенты в форму для запекания и отправил в духовку!
Польза малины
О целебных свойствах малины ходят легенды. Это одно из тех растений, употребление в пищу которого способно избавить от множества недугов. Она обладает выраженными противовоспалительными свойствами, регулирует деятельность желудка и кишечника, может очищать и разжижать кровь. Кроме этого, она может способствовать скорейшему выздоровлению при простуде. Этот список можно продолжать очень долго. В холодное время года можно лакомиться замороженной малиной – попробуйте малину марки Hanna’s farm, которая представлена эксклюзивно в супермаркетах ДА!