Гранат - это сезонная ягода и настоящий спаситель в зимнее время, ведь под толстой невзрачной кожурой кроется настоящее богатство из витаминов и полезных веществ. Как правило, доступный по цене, гранат тем не менее не часто появляется на наших столах. В этом материале мы расскажем о причинах, почему гранат должен войти в ваше меню и какую пользу он приносит.
Повышает уровень гемоглобина
Уровень гемоглобина в крови очень важен для человека: если он не достаточно высок, у нас появляются такие симптомы, как головокружение и постоянная усталость. Анемия и малокровие - совсем не редкие сегодня заболевания, и гранат - одно из натуральных средств, которые помогают справиться с этими болезнями. Гранатовый сок отлично повышает гемоглобин. Приготовить такой сок можно самостоятельно, пропустив через соковыжималку очищенный гранат. Пить гранатовый сок хотя бы раз в неделю особенно рекомендуется беременным женщинам, ослабленным детям и тем, кто страдает железодефицитом.
Помогает сохранить молодость
Среди множества витаминов, которые содержатся в гранате, есть и витамин С, участвующий в образовании коллагена. В 100 г граната содержится 20 мг витамина С. Это достаточно большое значение: оно сравнимо, например, с цитрусовыми. Коллаген в свою очередь важен для нашей кожи, костей и зубов. Антиоксиданты в составе граната обновляют клетки и помогают сохранять их в тонусе, а значит, предотвращают старение. В народе гранатовый сок называют эликсиром молодости и красоты!
Полезен для ваших мышц
Кальций и магний необходимы для нормальной работы мышц, и оба этих элемента в большом количестве содержатся в плодах граната. Кальций и магний положительно сказываются также на состоянии наших костей и зубов.
Бережет фигуру
Знали ли вы, что гранат является диетическим продуктом? Эта ягода низкокалорийная: в 100 г граната содержится 70 ккал, в стакане гранатового сока - 100 ккал. Более того, в гранате есть редкий витамин В3, который способствует в преобразовании пищи в энергию. Таким образом, низкокалорийный гранат отлично насыщает и подавляет чувство голода. Именно поэтому гранат рекомендуется употреблять тем, кто сидит на диете или тщательно следит за своей фигурой, ведь так можно не только снизить вес, но и обогатить организм витаминами.
Укрепляет сердечную систему
Гранат чрезвычайно полезен для нормальной работы сердца - это может подтвердить любой врач. Регулярное употребление граната может понизить артериальное давление, прочистить сосуды, понизить уровень холестерина.
Свежие гранаты и готовый гранатовый сок вы всегда можете приобрести в дискаунтерах "ДА!" по выгодной цене. Мы тщательно отбираем поставщиков нашей продукции и внимательно следим за качеством. Найдите ближайший к вашему дому магазин на карте.
Другие материалы
Поздние осенние ягоды в десертах
Яркий вкус, жизнерадостный цвет, большой запас витаминов – все это об осенних ягодах, которые в темные и хмурые ноябрьские вечера будут очень кстати на нашей кухне, украсят воскресное домашнее чаепитие, создадут настроение и повод радоваться жизни. Что приготовить из ягод? Команда супермаркетов ДА! расскажет.
Праздничный стол к Дню знаний
Последние деньки лета: позади рыбалка, посиделки у костра с друзьями и дача. Не за горами и 1 сентября. Жаль, нет такой традиции: как встретишь учебный год, так его и проведешь. Тем не менее, День знаний – праздник, который стоит отметить. «ДА!» как всегда поможет вам с рецептами для детского стола, для приготовления которого не только можно, но и нужно привлечь детей. Итак, праздник начинается.