меню
ENG

Как организовать незабываемые каникулы

Поделиться:
Распечатать
2376
img

Школьные каникулы не только большая радость для детей, но и серьезная ответственность для родителей. Приготовиться к праздникам, организовать совместный отдых, выехать на природу - наконец, не заболеть и не надоесть друг другу. В преддверии длинных новогодних праздников «ДА!» поделится с вами простыми секретами о том, как организовать каникулы с детьми.

Питание

Наше настроение и двигательная активность в немалой степени зависят от того, что мы едим и пьем. Питание должно быть сбалансированным, отвечать возрастной норме углеводов, белков и жиров. Подавайте ребенку на завтрак кашу, на обед или ужин в качестве гарнира к мясу обязательно следует давать овощи. На перекус всегда хорошо подходят фрукты, ягоды или орешки. А вот пирожные, конфеты и другие неполезные «вкусняшки», которыми так богаты новогодние каникулы, старайтесь убрать подальше. Цитрусовые, которых также много в это время, замечательно пополнят организм витамином С. Для иммунитета важно, чтобы в меню ребенка обязательно присутствовали кисломолочные продукты – йогурт, кефир, творог. Вместо чая почаще давайте ребенку отвар шиповника или добавляйте в напитки маленькую ложечку меда.

Идеи домашних развлечений

Возможно, кому-то нынче не удастся побывать на большом городском празднике из-за эпидемиологических ограничений. Не стоит отчаиваться. Нарядите елку во дворе. Украсьте ее самодельными игрушками. Или устройте дома театральное костюмированное представление с участием детей и взрослых. Оформите часть комнату под сцену с гирляндами, мишурой, елочными украшениями. Выберите заранее сценарий или напишите его сами, подберите костюмы, разучите роли.

Простое домашнее чтение может стать теплым семейным вечером. Подберите подходящие по возрасту книги, читайте по ролям, а самому лучшему чтецу вручите подарок – билет в кино, например. Соберитесь все вместе на кухне и испеките любимое печенье. Пригласите на чаепитие бабушку с дедушкой.

Можно устроить спортивные соревнования – самый смелый и быстрый лыжник или саночник обязательно должны получить приз. После конкурса на лучшего снеговика или другую снежную скульптуру, двор долго будут украшать и радовать соседей снежные фигуры. А квест в заснеженном лесу! Такие приключения будут греть воспоминаниями всю жизнь.

Лени - бой

Пересидеть зиму дома – так себе идея, тем более в нашей северной стране, когда зима длится долго. Поэтому отнесемся к холодному времени года как к забавному приключению, времени, полному возможностей для новых развлечений.

Зимой мы все становимся немного ленивыми. Но низкая температура и темнота за окном не повод отказаться от прогулки или пропустить тренировку, залечь перед телевизором или устроить чемпионат по компьютерным играм, хотя, конечно, они здорово выручат, когда мороз разыграется не на шутку. Но забывать о том, что физическая активность не даст впасть в спячку ни детям, ни взрослым, ни вашему иммунитету, не стоит.

Давайте станем все немножко детьми и порадуемся морозцу, снегу, горкам и санкам. Давайте верить в чудеса. Новогодняя неделя так к этому располагает!

02.01.2022

Другие материалы

img

Легкие блюда для пасхального стола

Традиционно на Пасху принято готовить богатый стол, подавая все самое лучшее. Пасха, кулич и крашеные яйца – главные блюда стола. Но после поста лучше постепенно входить в привычный режим питания, без вреда для организма. В ежедневное меню следует постепенно, небольшими порциями вводить продукты животного происхождения. «ДА!» рекомендует в свое привычное меню добавлять сначала молочные продукты, затем яйца, рыбу и в последнюю очередь мясо. Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов для пасхального стола. Все они достаточно легкие и несложно готовятся.

img

Варенье из тыквы

Одно из любимых осенних лакомств – тыква. Существует множество рецептов, как вкусно приготовить этот овощ: некоторые хозяйки делают рисовую кашу и добавляют туда тыквенные кусочки, кто-то запекает ее в духовке и заливает обильно медом. Но не все знают, что можно сделать варенье из тыквы, которое поражает своими вкусовыми качествами и пикантным ароматом. Более того, это не просто вкусно, но и очень полезно для организма. В магазинах ДА! вы найдете разные виды тыкв на любой вкус по выгодным ценам.

Cookie Banner