меню
ENG

Как организовать незабываемые каникулы

Поделиться:
Распечатать
1006
img

Школьные каникулы не только большая радость для детей, но и серьезная ответственность для родителей. Приготовиться к праздникам, организовать совместный отдых, выехать на природу - наконец, не заболеть и не надоесть друг другу. В преддверии длинных новогодних праздников «ДА!» поделится с вами простыми секретами о том, как организовать каникулы с детьми.

Питание

Наше настроение и двигательная активность в немалой степени зависят от того, что мы едим и пьем. Питание должно быть сбалансированным, отвечать возрастной норме углеводов, белков и жиров. Подавайте ребенку на завтрак кашу, на обед или ужин в качестве гарнира к мясу обязательно следует давать овощи. На перекус всегда хорошо подходят фрукты, ягоды или орешки. А вот пирожные, конфеты и другие неполезные «вкусняшки», которыми так богаты новогодние каникулы, старайтесь убрать подальше. Цитрусовые, которых также много в это время, замечательно пополнят организм витамином С. Для иммунитета важно, чтобы в меню ребенка обязательно присутствовали кисломолочные продукты – йогурт, кефир, творог. Вместо чая почаще давайте ребенку отвар шиповника или добавляйте в напитки маленькую ложечку меда.

Идеи домашних развлечений

Возможно, кому-то нынче не удастся побывать на большом городском празднике из-за эпидемиологических ограничений. Не стоит отчаиваться. Нарядите елку во дворе. Украсьте ее самодельными игрушками. Или устройте дома театральное костюмированное представление с участием детей и взрослых. Оформите часть комнату под сцену с гирляндами, мишурой, елочными украшениями. Выберите заранее сценарий или напишите его сами, подберите костюмы, разучите роли.

Простое домашнее чтение может стать теплым семейным вечером. Подберите подходящие по возрасту книги, читайте по ролям, а самому лучшему чтецу вручите подарок – билет в кино, например. Соберитесь все вместе на кухне и испеките любимое печенье. Пригласите на чаепитие бабушку с дедушкой.

Можно устроить спортивные соревнования – самый смелый и быстрый лыжник или саночник обязательно должны получить приз. После конкурса на лучшего снеговика или другую снежную скульптуру, двор долго будут украшать и радовать соседей снежные фигуры. А квест в заснеженном лесу! Такие приключения будут греть воспоминаниями всю жизнь.

Лени - бой

Пересидеть зиму дома – так себе идея, тем более в нашей северной стране, когда зима длится долго. Поэтому отнесемся к холодному времени года как к забавному приключению, времени, полному возможностей для новых развлечений.

Зимой мы все становимся немного ленивыми. Но низкая температура и темнота за окном не повод отказаться от прогулки или пропустить тренировку, залечь перед телевизором или устроить чемпионат по компьютерным играм, хотя, конечно, они здорово выручат, когда мороз разыграется не на шутку. Но забывать о том, что физическая активность не даст впасть в спячку ни детям, ни взрослым, ни вашему иммунитету, не стоит.

Давайте станем все немножко детьми и порадуемся морозцу, снегу, горкам и санкам. Давайте верить в чудеса. Новогодняя неделя так к этому располагает!

02.01.2022

Другие материалы

img

Оливье нового формата

Вы можете представить себе Новый год без «Оливье»? Скорее праздник не состоится, чем мы откажемся от этого салата. «Оливье» был придуман в 19 веке, но именно новогодним блюдом стал в советские времена. Хотя в советском салате речь уже не шла о раковых шейках, черной икре, рябчиках, говяжьем языке и соусе кабуль. Сегодня другие времена, а каждому времени – свой «Оливье». «ДА!» предлагает новые и неожиданные варианты всеми любимого салата.

img

Шаньги: готовим солнечные пирожки

Уже в шестой раз в Коми Сыктывдинского района, в селе Ыб, в Финно-угорском этнокультурном парке пройдет «Шаньгафест». Свои блюда представят коми, ижоры, саамы, удмурты, карелы, народы Мордовии (эрзя и мокша). На протяжении двух дней в ресторанах столицы пройдут мастер-обеды и мастер-ужины для желающих познакомиться с необычными блюдами финно-угорских народов.