меню
ENG

Как восстановить организм после новогодних праздников

Поделиться:
Распечатать
3491
img

Празднование Нового года и Рождества для многих из нас связано с долгими застольями и перееданием, для некоторых – еще и с большим количеством выпитого алкоголя. Веселые, беспечные дни, проведенные в компании родных и друзей, часто оборачиваются большой нагрузкой на пищеварительную систему, сказываются на нашем самочувствии, настроении, фигуре и здоровье в целом. Знакомо ли вам чувство, когда окончания празднеств организм требует детокса? Как восстановиться баланс, набраться сил и снова почувствовать бодрость – мы расскажем в сегодняшнем материале.

1. Завтрак можно пропустить

Если вчера вечером вы переели, то сегодня утром завтрак можно смело пропустить. Не верьте мифам о важности плотного завтрака, ведь после застолья вашей пищеварительной системе нужен хороший отдых. Пусть утром вас не соблазняют остатки с праздничного стола: Оливье и Селедка под шубой на завтрак сделают только хуже. Детокс-утро можно начать с фруктов, орехов или йогурта. А через 2-3 дня после праздников хорошо бы вообще устроить разгрузочный день.

2. Больше выпил, меньше съел

Это универсальное правило, которым должны руководствоваться все, кто решил оживить свой организм после переедания в начале года. Вода помогает выводить токсины, шлаки и освежает цвет лица. Всем известно, что продукты распада алкоголя сильно вредят нашему организму. Жирная и жареная пища, которой изобилуют праздничные столы, тоже наносят сильный вред. Чистая питьевая вода поможет сделать перезагрузку. Старайтесь выпивать 1,5 – 2 литра воды в день, если нет медицинских противопоказаний. Нужно пить простую негазированную воду, например марки Эринз. Также подойдет некрепкий зеленый чай без сахара.

3. Детокс-коктейли

Модные сегодня детокс-коктейли и смузи действительно имеют живительную силу. Витамины и минералы свежих овощей и фруктов придадут вам сил и гарантированно улучшат настроение. В интернете можно найти множество рецептов живительных коктейлей, а приготовить их легко в домашних условиях – вам понадобится только миксер! Ингредиенты для освежающих коктейлей вы всегда можете найти в дискаунтерах «ДА!»: мы предлагаем только свежие фрукты и овощи по очень выгодным ценам.

4. Ешьте мёд

Возьмите за правило начинать и заканчивать день ложкой мёда. Например, натуральный мед Бабушкин погребок. Конечно, это рекомендуется только тем, у кого нет аллергии на мёд и других противопоказаний. Утром выпивайте стакан воды, а чуть позже съедайте чайную ложку мёда. Это поможет предотвратить процессы брожения, вызванные новогодними блюдами, и окажет бактерицидный эффект. О том, какие бывают сорта мёда, мы писали здесь.

5. Активный образ жизни

Спорт и прогулки на свежем воздухе – это не просто новогоднее обещание, которое должны себе дать все, кто хочет восстановить бодрость тела и духа. Это абсолютная необходимость! Любая физическая активность пойдет на пользу: лыжи, коньки, бег, да и просто ходьба и прогулки. Баня и горячие ванны – еще один способ вывести токсины. В ванну рекомендуется добавлять немного морской соли.

Будьте здоровы! Мы ждем вас за покупками в магазинах «ДА!».
Как восстановить организм после новогодних праздников

19.01.2018

Другие материалы

img

Постные десерты

Согласитесь, добрую трапезу ничто не может завершить так удачно, как изысканный десерт. Особенно десерт домашний, способный превратить рядовое чаепитие в подлинное пиршество. Еще важнее то, что приготовлен этот десерт будет в Великий пост, а значит принесет еще больше удовольствия и разнообразит постное меню. Сегодня «ДА!» делится с вами с изысканными постными десертами.

img

В помощь блинопёку: советы и рецепты

Конечно, каждая хозяйка имеет свои секретики самых вкусных блинчиков. Но все же главными слагаемыми успеха являются свежие продукты и хорошее оборудование. «ДА!» подготовил все в своих магазинах, что должно быть под рукой каждого блинопёка, чтобы во всеоружии встретить Масленицу. Все остальное – лишь дело техники.

Cookie Banner