ДА, эти маленькие кусочки куриного филе в панировке обычно считают фастфудом. Но кто сказал, что они могут быть только вредным перекусом? Предлагаем вам попробовать новые рецепты, где наггетсы являются одним из ингредиентов.
Салат с наггетсами
Ингредиенты:
● Наггетсы – 1 упаковка 300 г
● Салат романо – 1 кочан
● Помидоры черри – 250 г
● Сельдерей – 3 стебля
● Морковь – 1 шт.
● Растительное масло – 1 ст. л.
Для соуса:
● Майонез – 4 ст. л.
● Соус барбекю – 3 ст. л.
● Лимонный сок – 2 ст. л.
● Горчица – 1 ч. л.
● Мед – 1 ч. л.
● Соль по вкусу
Приготовление:
В жаропрочную форму, смазанную маслом, выкладываем в один слой наггетсы и запекаем 20 минут в разогретой до 200 градусов духовке, затем перекладываем на тарелку и остужаем. У сельдерея вырезаем жесткие жилки и нарезаем ломтиками. Черри разрезаем пополам. Морковь шинкуем тонкой соломкой, салат рвем на удобные для еды кусочки. В отдельной миске взбиваем все ингредиенты для соуса. Подготовленные овощи выкладываем в салатник, поливаем половиной соуса и аккуратно перемешиваем. Сверху на салат выкладываем наггетсы, поливаем оставшимся соусом и сразу подаем.
Спагетти с наггетсами
Ингредиенты:
● Нагеттсы – упаковка 300 г
● Спагетти – 300 г
● Сыр – 150 г
● Томатный соус
Приготовление:
Готовим наггетсы, ориентируясь на инструкцию на упаковке. Сыр натираем на терке. Готовые наггетсы поливаем томатным соусом, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку. Готовим, пока сыр не расплавится. Отвариваем пасту согласно рекомендации на упаковке. Выкладываем готовую пасту на тарелки и раскладываем сверху запеченные наггетсы. Подаем сразу.
Роллы
Ингредиенты:
● Тонкий круглый лаваш – 2 шт.
● Куриные наггетсы – 8 шт.
● Перец красный сладкий – 1 шт.
● Салат – 2 листа
● Растительное масло – 3 ст. л.
Для соуса:
● Натуральный греческий йогурт – 200 г
● Сыр с голубой плесенью – 60 г
● Чеснок – 1 зубчик
● Лимонный сок – 2 ч. л.
● Соль, свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление:
В большой сковороде разогреваем масло и выкладываем в него замороженные наггетсы. Жарим на среднем огне 5 минут, переворачиваем на другую сторону и продолжаем готовить еще 4-5 минут. Снимаем с огня и немного остужаем. Сыр разминаем вилкой, чеснок измельчаем, добавляем йогурт и лимонный сок, приправляем солью, перцем и тщательно перемешиваем. Сладкий перец нарезаем соломкой, листья салата рвем на куски. На доске расстилаем лист лаваша, выкладываем наггетсы, сладкий перец и салат, поливаем 2 ст. л. соуса. Лаваш с двух сторон подворачиваем на начинку, аккуратно, но туго, сворачиваем ролл и разрезаем пополам. Так же поступаем со вторым лавашом. Подаем на тарелке, рядом ставим соус.
15.10.2023
Другие материалы
Как мягко перейти на более лёгкий рацион после зимы
После зимы организм естественно стремится к обновлению. Тяжёлые, сытные блюда постепенно уступают место более лёгкой и свежей пище. Однако резкие ограничения и строгие диеты могут привести к усталости и стрессу. Гораздо полезнее переходить на лёгкий рацион постепенно, сохраняя баланс и заботу о себе.
Продукты, которые помогут проснуться после зимы
Зима — это время, когда многие из нас чувствуют упадок сил, нехватку энергии и не могут наслаждаться жизнью в полную силу. Тусклый свет, холод и ограниченный доступ к свежим овощам и фруктам могут повлиять на наше самочувствие. Но весна — это время, когда природа оживает, а с ней и мы. Чтобы проснуться после зимы и вернуть себе энергию, важно поддерживать организм с помощью правильного питания. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые помогут вам почувствовать себя бодро и полноценно.



