меню
ENG

Продукты, которые помогут победить осеннюю хандру

Поделиться:
Распечатать
4734
img

С научной точки зрения наше настроение – это химические реакции в мозге. Эндорфины и серотонин отвечают за то, чтобы мы просыпались «с той ноги» и не расстраивались по пустякам. Прощаться с летом, солнцем и цветущими садами очень грустно, поэтому осенью мы наиболее легко впадаем в тоску и подвергаемся депрессии. Справиться с этим можно, немного изменив рацион питания и выбрав в магазине правильные товары.

Мы подготовили для вас список продуктов, которые могут помочь поднять настроение и избежать осенней хандры.

Шоколад
Самым популярным осенним десертом для тех, кто сильно скучает по лету, должен стать горький шоколад. Это одно из лучших натуральных средство от плохого настроения: какао-бобы содержат фенилэтиламин, который ускоряет выработку эндорфинов. Магний в составе горького шоколада помогает справиться со стрессом. И это еще не все! Шоколад рекомендуется употреблять именно осенью, ведь его уникальный состав может помочь укрепить иммунитет: какао является природным антиоксидантом и содержит Т-лимфоциты. Вы уже бежите в ближайший супермаркет ДА! за плиткой шоколада? В наших дискаунтерах вас ждет большой выбор шоколада марок Flip Flop, Милянино и Gourmet Selection.

Бананы
Еще один известный «антидепрессант» – это банан. В его составе есть серотонин и витамин В6 – оба этих вещества крайне эффективны для поднятия настроения. Специалисты также советуют употреблять больше бананов тем, кто страдает хронической усталостью. А теперь представьте, каким мощным оружием против осеннего уныния может стать блюдо из бананов и шоколада! Попробуйте растопить на плите горький шоколад и полить им кусочки банана. Такое блюдо можно подать на завтрак с оладьями, блинами или кашей – и позитивный заряд на весь день вам гарантирован.


Шпинат
Оказывается, для поднятия настроения вовсе не обязательно есть сладкое. Ведь на наше настроение влияет не столько сахар, сколько особые вещества, входящие в состав продукта. Так, магний, который содержится в шпинате, помогает поддерживать достаточный уровень серотонина, а другие полезные вещества способствуют борьбе с усталостью. Таким образом, блюда из шпината могут придать вам сил и поднять настроение. Попробуйте сделать салат со свежим шпинатом или бутерброды со шпинатом и яйцом – белковая пища помогает усвоению этого полезного продукта.

Авокадо
Еще один продукт, богатый серотонином, - это авокадо. Калий, также содержащийся в авокадо, помогает справляться со стрессом. Этот некогда экзотический фрукт сегодня можно найти в городских магазинах, в том числе в дискаунтерах «ДА!» по привлекательной цене. Из авокадо обычно делают салаты и различные закуски. А если осенняя тоска вас совсем одолела – просто нарежьте спелый авокадо кусочками и сбрызните его лимонным соком.

Мед
О полезных свойствах меда, наверняка, слышали многие: этот натуральный продукт содержит витамины группы В, железо и марганец. А кофейная кислота в его составе помогает увеличить количество «гормонов счастья». Лучше всего добавить мед в греческий йогурт (простой молочный йогурт без ароматизаторов).

Этот список продуктов поможет вам наслаждаться красотой осени и всегда быть в хорошем настроении. Приходите в супермаркеты ДА!, и летнее настроение останется с вами!
каталог да

22.09.2017

Другие материалы

img

Секреты и рецепт Болоньезе

Привет из Италии, а именно из славного города Болонья, где и придумали знаменитое блюдо pasta alla Bolognese. При этом Болоньезе называют сам соус, а блюдо – паста с соусом Болоньезе. В качестве пасты выступает тальятелле, плоская лапша из яичного теста. Настоящая тальятелле имеет пористую структуру и отлично впитывает густой соус. Но соус Болоньезе популярен не только на родине, а значит в качестве пасты гораздо чаще используют спагетти, просто из-за высокой распространенности. Большую популярность соус завоевал благодаря американским солдатам, которые во время Второй Мировой войны настолько полюбили питательное и простое блюдо, что увезли его рецепт домой. После этого рецепт менялся бесконечное количество раз, а блюдо стало завсегдатаем всех итальянских ресторанов «новой школы». Тонкостями приготовления Болоньезе поделятся магазины ДА!

img

Осенний кекс в чашке

У природы нет плохой погоды: осенний дождь за окном может не вызывать уныние, а приглашает нас на кухню и предлагает заварить свежий час с ароматными травами, которые мы с любовью собирали и сушили на даче или купили в любимом магазине. А что подать к чаю? Сегодня магазин «ДА!» приготовил для вас очень простой и практически моментальный в приготовлении кекс, который готовится прямо в чашке. И так, созываем домочадцев, даже самых маленьких, на кухню и устраиваем кулинарный эксперимент.

Cookie Banner